Vauvan ruokavalio ja ravinto

Vauvaiän (0-1 vuotta) parasta ruokaa ja ravintoa on äidin rinnasta imetty äidinmaito. Yleisesti suositellaan pelkästä äidinmaidosta siirtymään myös muihin ruokiin noin 6 kuukauden iässä.

Suositukset eri ikäisten vauvojen ravinnoksi:

0-6 kk: täysimetys, yli 4 kuukauden ikäisen voi antaa maistella joskus myös soseina annettaa perunaa, marjoja, hedelmiä ja kasviksia. Yli 5 kk:n ikäisen voi antaa kokeilla muussattua lihaa ja puuroa.

6-8 kk: osittaisen imetyksen lisäksi suositus on antaa myös kiinteitä soseaterioita: perunaa, marjoja, hedelmiä, kasviksia, lihaa/kalaa ja puuroa.

8-10 kk: osittaisen imetyksen lisäksi suositus on antaa myös karkeita soseita ja uusia ruokia: perunaa, marjoja, hedelmiä, kasviksia, lihaa/kalaa ja puuroa sekä esimerkiksi hyvinraastettua porkkanaa.

10-12 kk: osittaisen imetyksen lisäksi suositus on antaa myös karkeita soseita, perunaa, marjoja, hedelmiä, kasviksia, lihaa/kalaa ja puuroa sekä antaa maistella myös tavallisia ruokia ja alkaa tarjota vauvalle tavallisia maitovalmisteita.

D-vitamiinivalmistetta tulisi antaa koko ensimmäisen ikävuoden ajan, sekä jos imetys jää pois, äidinmaito tulisi korvata äidinmaidon korvikkeella ensimmäiseen ikävuoteen saakka.

Vauvan tai pienen lapsen maitohampaat puhkeavat yleensä kuuden kuukauden ja kolmen vuoden välillä. Joskus vauvan hampaat saattavat puhjeta myös ennen 6 kuukauden ikää. Vauvan hampaita on hyvä hoitaa harjaamalla niitä varovasti pienipäisellä ja pehmeällä hammasharjalla. Vauvan hampaita harjatessa ei tarvitse käyttää hammastahnaa. Esimerkiksi 1-2 vuoden ikäisen pienen lapsen hampaat kannattaa jo harjata käyttäen sopivaa hammastahnaa. Hammastahnaa tulee annostella hammasharjalle vain aivan pieni nokare. Pienille lapsille tarkoitut hammastahnat ovat maultaan makeita ja hyvänmakuisia, joten lapsi voi jopa pitää hampaiden harjaamisesta.